FÜR DICH: Checkliste Morgen-Routine

Retreats

Deine Auszeit mit Yoga & Coaching

In unserer schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Ein Retreat ist eine wundervolle Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, tief durchzuatmen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten.

Meine Retreats bieten dir einen geschützten Raum, in dem du dich voll und ganz auf deine eigene Reise der Entspannung, Regeneration und persönlichen Entwicklung konzentrieren kannst.

Jordan's Untermühle
Yoga Jordan's Untermühle

(Re)Connect to Yourself Retreat - deine Auszeit für Körper, Geist & Seele

Gönne dir eine bewusste Pause vom Alltag und stärke die Verbindung zu dir selbst. Das (Re)Connect to Yourself Retreat schenkt dir wertvolle Tage voller Yoga, Entspannung und Inspiration. Lasse den Stress hinter dir und genieße eine wundervolle Auszeit an einem besonderen Ort. Ob in kraftvollen Yoga-Sessions oder entspannten Momenten im Spa – du darfst ganz bei dir ankommen.

📍 Ort: Jordan’s Untermühle – ein idyllischer Rückzugsort für absolute Erholung in Rheinhessen

📅 Termine: 6.-8. Juni 2025 (Pfingsten, Freitag bis Sonntag) und 23.–25. November 2025 (Sonntag bis Dienstag)

📆 Dauer: 3 Tage / 2 Nächte

Was dich erwartet:

  • Tägliche Yoga & Mind Einheiten (Inside Yoga, Inside Flow, Yin & Stretch, Meditation, Journaling)
  • Tiefe Entspannung & Wellness-Zeit
  • Köstliches Essen
  • Optional: 1:1 Coaching mit mir für persönliche Impulse
  • Zeit für dich, um neue Energie zu tanken und dich mit anderen Gleichgesinnten auszutauschen

 

Deine individuelle Coaching-Option

Möchtest du dein Retreat-Erlebnis noch persönlicher und intensiver gestalten? Dann ist die Option Retreat inkl. 1:1 Coaching genau das Richtige für dich! In einer individuellen Coaching-Session hast du die Möglichkeit, deine Erkenntnisse aus dem Retreat zu vertiefen, persönliche Themen zu reflektieren und konkrete Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.

Deine Wahl:
🌀 Vor Ort während des Retreats (begrenzte Verfügbarkeit) – Nutze die Energie des Retreats, um direkt in die Tiefe zu gehen und individuelle Themen zu klären.
🌿 (Vor Ort oder online) im Anschluss – Setze das Erlebte nach deiner Rückkehr bewusst um und erhalte Unterstützung bei der Integration deiner neuen Erkenntnisse.

Diese Coaching-Session ist dein persönlicher Raum für Reflexion, Klarheit und Transformation – abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.

Ablauf des Retreats

Anreisetag:

  • Ab 11:00 Uhr: Kostenlose Nutzung des Spa-Bereichs möglich

  • Ab 15:00 Uhr: Check-in & Ankommen

  • 16:00 – 18:00 Uhr: Kennenlernen sowie Yoga & Mind-Workshop

  • Im Anschluss: Gemeinsames Abendessen (3-Gänge-Menü)

Bleibetag:

  • 08:00 – 09:30 Uhr: Morning Yoga

  • Im Anschluss: Reichhaltiges Frühstück

  • 11:00 – 16:00 Uhr: Zeit für dich (Spa, Wanderung oder einfach entspannen)

  • 14:00 – 16:00 Uhr: Nachmittagsvesper

  • 16:30 – 18:00 Uhr: Evening Yoga

  • Im Anschluss: Gemeinsames Abendessen

Abreisetag:

  • 08:00 – 09:30 Uhr: Morning Yoga

  • Im Anschluss: Frühstück

  • Bis 10:00 Uhr: Check-out

  • Optional: Spa-Nutzung bis 18 Uhr für einen Aufpreis von 25 €

 

Buchungsvorgang

Um dir einen Platz zu sichern, melde dich bitte zuerst direkt bei mir per E-Mail: lena@yoga-and-mind.com 

Danach kannst du dein Zimmer in Jordan’s Untermühle direkt beim Hotel anfragen oder über die Website buchen.

📌 Wichtig: Falls du dein Zimmer online buchst, gib bitte im Bemerkungsfeld an:
Yogaretreat vom XX – XX bei der Kursleitung „Lena Peuser“.
So kann das Hotel deine Buchung korrekt zuordnen.

 

Preisgestaltung & Zimmerkonditionen

Die Zimmerpreise sind dynamisch und variieren je nach Buchungszeitpunkt. hier findest du die aktuelle Preisliste

Im Preis der Unterkunft enthalten:

  • Frühstück von 08:00 bis 11:00 Uhr

  • Nachmittagsvesper zwischen 14:00 und 16:00 Uhr

  • 3-Gang-Menü am Abend mit vegetarischer, Fisch- & Fleischoption

  • Nutzung des „Herz & Rebe Spa“ mit 3 Saunen, Indoor/Outdoor-Pool, Ruhemöglichkeiten, Tee & Wasserbar sowie Leih-Bademantel auf dem Zimmer

 

Deine Buchungsoptionen:

  • Retreat Only: pro Person 279 € (Early Bird: 249 €, gültig bis 31.03.2025)

  • Retreat inkl. 1:1 Coaching: pro Person 366 € (Early Bird: 333 €, gültig bis 31.03.2025)


Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist für Pfingsten auf 10 Personen und für November auf 12 Personen begrenzt.
Für die Durchführung der Retreats ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich. 
 

Stornobedingungen Retreat:

Die Stornogebühren betragen:

– bis 14 Tage vor Anreise: keine Kosten
– 14 Tage bis 1 Tag vor Anreise: 80% des Retreat-Preises
– am Anreisetag: 100% des Retreat-Preises

Die Anreise ist individuell zu gestalten. 

📩 Hier per E-Mail buchen

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