FÜR DICH: Checkliste Morgen-Routine
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Personal Yoga Training bietet eine einzigartige und individuelle Yoga-Erfahrung, bei der wir im 1:1 miteinander arbeiten. Als Yogalehrerin liegt mein Fokus somit voll und ganz auf deinen Bedürfnissen, Zielen und Fähigkeiten. Ich hole dich genau an dem Punkt ab, an dem du gerade stehst.
Im Gegensatz zu Gruppenkursen, in denen die Möglichkeiten auf individuelle Anforderungen einzugehen, eingeschränkt sind, bieten Personal Yoga Stunden eine exklusive Gelegenheit, um deine Yoga-Reise zu personalisieren. Eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich wohl fühlst, ist für mich dabei ein wesentlicher Faktor.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und ich betrachte dich als Menschen, welcher – wie jeder andere Mensch auch – mit seinen ganz persönlichen Herausforderungen physischer und/oder mentaler Natur – zu mir kommt. Dabei ist es nicht entscheidend, ob du erfahren im Yoga bist oder noch nie Yoga praktiziert hast. Solange du offen dafür bist, in Verbindung mit dir zu gehen, erfüllst du alle Herausforderungen, die es braucht.
Jede Einheit ist speziell darauf ausgerichtet, deine persönlichen Ziele zu erreichen und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Auf dieser Seite erfährst du mehr über den Ablauf eines Personal Yoga Trainings, die Konditionen und Möglichkeiten zur Buchung.
Vor deiner ersten Stunde wirst du von mir einen Fragebogen erhalten, in dem ich einen ersten Eindruck darüber erhalte, wo du stehst und was dir wichtig ist. Wir werden außerdem ein kurzes telefonisches Gespräch führen, um einen ersten persönlichen Eindruck zu gewinnen.
Wenn dann alles passt, vereinbaren wir die erste Stunde. Hier besprechen wir auch den Turnus und Folgetermine sowie mögliche „Hausaufgaben“.
Die erste Stunde dauert 75 Minuten. Hier nehmen wir uns nochmals Zeit auf deinen Fragebogen und dein konkretes Ziel zu schauen, bevor wir mit der Praxis beginnen.
Kurz gesagt: gar keine. Es spielt für das 1:1 Training keine Rolle, ob du bereits jahrelang Yoga praktizierst oder gerade erst anfängst. Ich hole dich genau dort ab, wo du stehst.
Gute Frage! Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass die Inhalte der Stunde zu 100% auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Wie viele Stunden wir im 1:1 arbeiten, hängt ganz von deinem persönlichen Ziel ab.
Jede Frage ist erlaubt. Nimm dazu gerne Kontakt mit mir auf: zum Kontaktformular.
222€
80€
110€
Hinweis zu den Paketen & Einzelstunden: Ich empfehle dir, unabhängig von deinem Ziel, zunächst das „Starterpaket (3x)“ zu buchen. Nach drei gemeinsamen Einheiten, wirst du gut einschätzen können, ob das Personal Yoga Training deine Erwartungen erfüllt.
Eine Morgen-Routine schenkt Energie, reduziert Stress, fördert Flexibilität und Konzentration. Sie stärkt die Gesundheit und ermutigt zur Selbstfürsorge. Beginne den Tag mit positiver Energie und Gelassenheit durch eine bewusste Morgenroutine.
Doch wie sieht die optimale Morgen-Routine aus? Hier verrate ich dir meine Tipps für den perfekten Tagesstart in Form einer Checkliste:
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